◆第1章 これからを変える「生き方」
人生に正解なんてない！
とにかく失敗する！
「夢中」になろう！
モヤモヤではなくワクワク！
具体的な達成イメージを描く！
ちょっと無理そうな目標を立てる！
「できない」と絶対に言わない！
ブレない軸を持つ！
なりたい自分になったフリをする！
偶然が人生を決める！
石橋を叩かずに渡る！
やめる理由ではなく、続ける理由を探す！

◆第2章 成功体質に変わる生活習慣
足越を鍛える！
アタマを使わないと使えなくなる！
「草食系」ではなく「朝食系」！
「ガス抜きスポット」を見付ける！
汚いところほど掃除する！
こだわりのワンポイントを入れる！
ランチメニューは10秒で決める！
カタチから入ってみる！
「普通」とか「平均」は気にしない！

◆第3章 後悔しないキャリアのルール
キャリアプランは周りに公言する！
会社のふんどしで相撲を取らない！
好きなことで食べていけばいい！
同期ではなく、先輩をライバルする！
履歴書に載らない実績を自信に変える！
アピールすることで評価を得る！
給与が安いのは会社への貸し作り！
自分に与えるべき「成長痛」！
興味のないことにこそ、興味を持つ！
学生視点のプライドは捨てる！

◆第4章 同期と差が付く仕事のルール
仕事とは、とことん付き合う！
目的意識を常に持つ！
引き出しを100個用意する！
5日かかることを1日でやってみる！
もし、自分だったら？を考える！
これからの得意分野を１つ作る！
前後３ヶ月を意識する！
いい加減ではなく「良い加減」な仕事を！
「行動」レベルを意識する！
いったん立ち止まってみる！
仕事は現場が全て！
人に仕事を教えてみる！
成功につながる失敗をする！
勝利の法則をつくる！
情報は「循環」させる！

◆第5章 スムーズにいく上司と部下の接し
上司と感情も共有する！
自分で抱え込まない！
上司を１人の人間として見る！
上司は使う！
主語は常に「自分」！
上司に完璧を求めない！
たまにはタメ口で話してみる！
後輩に危機感を持つ！
「学ばせてもらっている」姿勢を忘れない！
上司と部下の狭間で調整役に徹する！
失敗談を語る先輩を探す！