◆第1章 33歳からの「意思決定」のルール
意思決定の判断軸を先に決める
同じことをやり続けたままで、違う結果を　得ようとするな
保留するな、今すぐ決めろ
烏合の衆はいらないたった一人が前に進める
アソシエーションとディソシエーション
決めるのは上司じゃない、君だ

◆第2章 33歳からの「実行」のルール
「絶対にムリ」でないかぎり、今すぐにやる
メールの受信ボックスを常に空にしてお
大きな塊を小さくブレークダウンする
小さく始めて、弾みをつける
欲ばらない、調子に乗らない
Paint it Black 黒く塗りつぶせ

◆第3章 33歳からの「コミュニケーション」のルール
聴いてから、話す
相手は本当のことを言ってくれない
伝わったことがコミュニケーション
人は自分が聞きたいようにねじ曲げて聞く
伝え方を15分間考える
友人がスピードを出し過ぎた時、君は何と言う?
コンテキストをたっぷり語れ

◆第4章 33歳からの「上司マネジメント」のルール
上司をマネジメントするのは部下の責務
常に上司を機嫌よくさせよ
上司から信頼されなければ、君の意見は通らない
上司はみんな心配性
上司の代わりに嫌われ役ができれば本物
我慢できなければ追い抜かせ

◆第5章 33歳からの「部下マネジメント」のルール
自分のコピーを作ろうとするな
部下を見張れば、君が見ていないところでサボる
君と部下のゴールは本当に一緒か?
指切りをし、毎日振り返る
君は見られている、見抜かれている