4月17日、全都道府県を対象にした緊急事態宣言が発令。新型コロナウイルスの猛威はいまだ収束する気配がありません。

いま私たちにできることは、外出を控えて人との接触を減らすことです。ここで気になってくるのが運動不足に陥ってしまうことではないでしょうか。
健康指導を受けて運動をすすめられている人や、健康診断の数値が気になり始めている人にとっては死活問題。健康維持のために散歩やジョギング程度なら外出もかまわないと言われていますが、ウイルス感染を考えると抵抗感がある人も多いはず。
そんな人たちでも、自宅で安心して取り組めるエクササイズがあります。