「ボーンブロス」はただのスープではなく、癒しの食べ物。 世界で古くから親しまれている栄養素たっぷりの料理です。

現在では、健康的にダイエットをするために欠かせないものになっていますが、具体的にどんな効果があるのでしょうか？

1. プチ断食でも満腹感を覚えられる

ダイエットといえば「プチ断食」。しかし、耐えきれない空腹感をはじめ、健康を害してしまうことも。そこで「ボーンブロス」です。炭水化物はほとんど含まれず、カロリーもごくわずか。断食中でも、脂肪を増やさずに満腹感を覚えることができる優れモノです。

2. アンチエイジング対策に

コラーゲンを構成する栄養素が多く含まれているため、しわを減らし、顔は若返ったようにつやつやに。また、断食と同じように、毒素を排出する効果もあるといわれています。

3. 消化の問題を解決

太りやすい原因の一つとしてあげられる腸の消化の問題。これはボーンブロスによって解決できるかもしれません。ボーンブロスに含まれるゼラチンは腸に癒しの効果があるといわれています。

4. 弱った関節にも効果的

ボーンブロスには関節を守るための栄養素もたっぷり。コラーゲンを構成する栄養素だけではなく、グルコサミン、コンドロイチン硫酸、そしてヒアルロン酸といった関節を守る栄養素が含まれています。

5. 太りにくい身体に変身

「肥満は慢性炎症の引き金になる」ということは、21世紀で最も重大な科学的発見の一つ。太っている人が痩せられず、さらに太りやすくなるのは慢性炎症が悪循環が原因の一つかもしれません。しかし、ボーンブロスに濃縮された栄養素は、炎症を抑える効果があるといい、肥満を呼び続ける悪循環を断ち切って、肌を若返らせてくれることにもつながるのです。

（＊ダイエットや健康面への効果には個人差があります）

ボーンブロス・ダイエットの「ＯＫ食材／ＮＧ食材」

ボーンブロス・ダイエット中は食事制限が課せられます。
その一部をご紹介しましょう（詳しくは書籍P94～P131を参照のこと）

糖質ロスに注意をする

始めて間もなくから２週間は、さまざまな「試練」があなたを待ち受けます。
その一つが「糖質ロス」です。

「ＯＫ食材／ＮＧ食材」の欄を見て頂くと分かるように、このダイエットに「糖質」は存在しません。現在、炭水化物まみれの食生活を送っている人は、ダイエット中に気分の落ち込みや疲れ、頭がぼんやりするといった諸症状が出てくるかもしれません。
そこで「自分には合わない」と思ってやめてしまうのはもったいないこと。著者は「ぐっと我慢してほしい」と言います。

「糖質ロス」は脂肪燃焼型の体質に変わる際に発生します。
そこを乗り越えてこそ、このダイエットの本当の効果が分かるのです。

こんな人はボーンブロス・ダイエットをしないように

1. 糖尿病を患っている人
2. その他慢性疾患（もしどうしてもやる場合は、医師の同意をとること）
3. 薬を服用している人（もしどうしてもやる場合は、医師の同意をとること）
4. 摂食障害（減量してもよいか必ず医師に相談すること）
5. 急性疾患やけが（すでに身体に負担をかけている人はこれ以上かけないほうがいい）

＊ダイエットは健康的に行わなければ意味がありません。
もし身体に変調をきたすことがあれば、すぐに病院に行き医師の診察を受けましょう。また効果には個人差があります。