新型コロナウイルスによる外出自粛で、いわゆる「コロナ太り」が話題になっています。
生活のリズムが変わったことに加え、運動不足が肥満に拍車をかける今、コロナ太りを防ぐための情報も、メディアで多く見かけるようになりました。

そうしたダイエット法を実践してみるのもいいでしょう。しかし、数あるダイエット法のなかで、何を選んだらよいかわからないという人もいるはず。やみくもに始めても思うような結果がでないかもしれません。

なぜなら、ダイエットを成功させるには、事前に知っておくべきことがあるからです。