睡眠専門医が教える「いびき解消メソッド」とは
「家族のいびきがうるさくて眠れない」
「いびきを指摘されて、恥ずかしい思いをした」
こんな経験がある方は、多いのではないでしょうか。
いびきは、単に「うるさいもの」「迷惑なもの」と考えられがちですが、実は、放置していると最悪の場合、突然死につながるような病気のリスクも高めてしまう、こわいもの。
睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法
「寝ても疲れが取れない人」は、いびきをかいている可能性大!舌の筋トレ、シムスの体位睡眠、朝食みそ汁生活。簡単3ステップで、いびきをしっかり改善!
