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夜遅くに食べると太るはホント？　よくあるダイエット法の効果をメタボ外来医が解説

夜遅くに食べると太るはホント？　よくあるダイエット法の効果をメタボ外来医が解説（＊画像はイメージです）

夜遅くに食べると太る。
朝しっかり食べると痩せる。
野菜→肉→米の順で食べると痩せる。

よく聞くダイエットにまつわるこれらの説。
なんとなく説得力があるように思えるこれらの言説は、本当なのだろうか？

医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本

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メタボ外来医が教える「正しいダイエット」決定版。

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