忙しいときについつい疎かにしてしまうのが睡眠。
また、寝付けない、いい睡眠がとれないなど、睡眠の悩みを抱えている人も多いだろう。

その結果、仕事中にボーッとしてしまったり、うっかりミスを犯してしまった経験は多くの人が持っているはず。

ただ、実際には睡眠不足はもっと恐ろしい事態を引き起こす可能性がある。脳の機能を低下させて認知症を引き起こしたり、記憶力を低下させることが、最新の睡眠研究で明らかになっているのだ。