健康 ストレッチ ストレス解消 生活習慣 体調を崩しやすい季節の変わり目に 自律神経チェックテスト 2019年3月14日 18時配信 ツイート シェア 季節の変わり目ということで、体調を崩しやすい時期。 なんだか調子が良くないと感じたり、夜よく眠れなかったり、普段と違う原因のはっきりしない体の不調を感じている人は多いかもしれません。 こういう漠然とした体調不良の原因としてよくあげられるのが「自律神経の乱れ」です。 しかし、自律神経とはなぜ乱れ、それはどのようにしてわかるのでしょうか。