夏！！
薄着になるからそろそろダイエットしなくちゃ、と思ってはいるけど何もしてない私、新刊ＪＰ編集部の新刊Ｊ子。
とりあえず現実と向きあってみることにする。
久し振りの体重測定。
…！！ 太った…。
大変だ。
そろそろ本気でダイエットしないと夏までに間に合わない。
でも
平日は仕事が終わったら疲れてて運動する気分じゃないし
土日は日中からお酒飲んじゃうから運動できないし。
楽して痩せる方法ないかな？
そんなぐうたらな私にぴったりの本を見つけた。
『読むだけでやせる！３行ダイエット』戸田晴実／著（主婦の友社）
「水をたくさん飲むとやせるの？」
「ソッコー痩せるには絶食が一番？」
などダイエットに関する素朴な疑問にわかりやすく３行で答える８０問のQ&A集。
正しい知識を簡単に身につけてちょっと実行するだけで痩せられる本。
ダイエットのコツをちゃんと理解すれば、たいした努力も必要なく効率的に痩せられるというのだ。
ホントに？？？？？
早速実行してみることにした。
期間は今日から２週間。
目標はマイナス２キロ！
実現可能な項目を挙げてみよう。
・白米より玄米を食べる
・夕食はバナナ
・豆腐、納豆を食べる
・唐辛子を食べる
・おやつは プレーンヨーグルト、魚肉ソーセージにする
・夕食を2回にわけて食べる
・運動するなら食後より食事の前が効果的
・午前中は何を食べてもよい
・食事と睡眠の間は5時間あける
・水は一日2リットル
・筋トレするなら寝る前
『読むだけでやせる！３行ダイエット』より
「夕食はバナナ」以外は結構簡単そうな気がするけど・・・。
毎日どれかを実行して、それ以外は普通の生活を続ける。
本当に痩せるのか？
ただいま熟読中！
明日から「新刊JPブログ」にてダイエットの進捗報告を行うので、
あんまりブログ読まないでね！（恥ずかしいから！）
また、こちらのニュースの方でも木曜日に１週間の私をまとめてお知らせするので、お楽しみに！
（その２を読む）（その３を読む）
（新刊ＪＰ編集部／新刊J子）
